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El sobrepeso amenaza la salud del corazónTenemos y debemos aprovechar cada oportunidad que tengamos para aprender algo que nos ayude a vivir mejor y más. Y es que si las enfermedades del corazón son las que más nos amenazan, entonces tenemos que aprender a cuidar este órgano tan importante. Nos centramos este lunes 26 de septiembre en el tema de la gente con sobrepeso y cómo esto determina de manera directa la salud del corazón. Nos acompañó el doctor Mario Speranza, especialista en cardiología. ES: ¿Cuánto peso tiene el peso en las afecciones cardiacas? Dr. Mario Speranza: Tiene mucho peso, el peso es tan grande
que si excedemos el que debemos de tener con respecto a nuestra
altura, incrementamos el riesgo de sufrir problemas cardiacos,
cerebrales, articulares, metabólicos, entre otros. Dr. Mario Speranza: Una persona que tiene un índice
de masa corporal (índice de la relación de
peso con respecto a la estatura) que sobrepasa a lo debido,
cuadruplica el riegos de sufrir un ataque al corazón,
triplica el riego de un accidente vascular o cerebral, y
aumenta 10 veces la posibilidad de tener diabetes. Dr. Mario Speranza: No necesariamente, a veces no nos vemos tan gordos pero tenemos un Indice de Masa Corporal por encima de lo que deberíamos Para obtener el Indice de Masa Corporal, IMC, se obtiene al multiplicar entre sí la altura en metros y después dividir el peso en kilos entre ese resultado. Por ejemplo: altura x altura / Peso Si ese número del resultado oscila de 25 a 30 hay
sobrepeso O también los últimos dos números de altura son el límite de lo que debería pesar, por ejemplo si mide 1.62 su peso no debe superar los 62 kilos. Sin embargo para los niños es distinto, los médicos
tienen tablas porque en ellos se analiza la edad y el género. Dr. Mario Speranza: Ay una relación directa: a mayor tamaño de cintura se dispara el riego cerebral, vascular y de diabetes, porque el problema es el acúmulo de grasa en la zona abdominal. Esto se puede calcular al medirse con un centímetro. Si el hombre tiene más de 90 centímetros de circunferencia aumentan sus riegos, mientras que en las mujeres se da el riesgo por arriba de 80 centímetros. Al reducir la grasa del abdomen mejora nuestra salud, estado de ánimo y disminuyen lo riesgos. ES: ¿Qué ocurre en el caso de los niños y jóvenes con sobrepeso, y para quien es más grave? Dr. Mario Speranza: El aumento de riegos de estos problemas son independientes de sexo, edad, si fuma o no, o si hace ejercicio. Así que si usted es obeso siempre puede tener problemas. En el caso de la edad, para las mujeres al pasar a los 55 ó 60
años se iguala al riego de del hombre, pero después
de los 70 supera el hombre en riesgo. Mientras la mujer esté en
periodo fértil tiene un grado de protección
con respecto al hombre, pero dependiendo de sus hábitos. Al igual que otra opción importante es consultar
un especialista en nutrición, además de proponerse
metas reales para bajar de peso. Dr. Mario Speranza: Hay enfermedades que se asocian a la obesidad y hay otros factores como problemas respiratorios pulmonares que pueden hacer que falte la oxigenación en la sangre del obeso, que su presión arterial se aumente y el ritmo cardiaco se acelere, esto puede tener una carga mayor para su corazón y si suma otros problemas sí les afecta. ES: Si uno logra controlar el sobrepeso, ¿se pude recuperar el bienestar del corazón? Dr. Mario Speranza: Sí, pero depende del momento en que usted decidió corregir el deerioro. Si su corazón no está engrosada o dilatado y si su metabolismo no ha desarrollado diabetes avanzada sí es posible revertir el daño, bajando el peso y manteniéndolo, pero esto se logra con la actividad física junto con una dieta balanceada. Pero si el daño está avanzado uno puede estabilizar la enfermedad y mejorar la calidad de vida, pero quizás no pueda llevar a la salud total que tenía antes. Fuente: www.teletica.com (Septiembre de 2005) -
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