Tomar dos tabletas de Fibra y Hierbas al levantarse

DESAYUNO:

Batido hecho con Formula 1- Dos cucharadas de polvo en 6-8 onzas de leche descremada, leche de soya, desnatado o zumo, le puede agregar fruta fresca o congelada y batirlo en la licuadora.

* Puede adicionar 1 o dos cucharadas de Polvo de Proteina.
* Aloe, 4 onzas, ya sea listo para beber o una onza de concentrado con 3 de agua.
* 1 vaso de Te Concentrado de Hierbas (1/2 cucharadita en 8 a 10 onzas de agua?..frio o caliente)

Opcional

* Tabletas Rhermocomplete - 1 Tableta
* Cell-U-Loss- 1 a 2 tabletas

10:00 AM:

* 1 bocadillo si es necesario. Fruta, algunas nueces, barra de proteina o similar.
* 1 vaso de Te Concentrado de Hierbas (1/2 cucharadita en 8 a 10 onzas de agua?..frio o caliente), opcional

ALMUERZO:

Fibra y Hierbas ? 1 tableta**Aproximadamente 20 minutos antes de la comida.
Coma una comida balanceada (para maximizar los resultados, coma una comida alta en proteina y baja en carbohidratos). Puede comer lo mismo que su familia con moderacion. Escoja proteinas magras y grandes cantidades de verduras y granos enteros con fibra.

Opcional

* Cell-U-Loss- 1 a 2 tabletas
* ThermoComplete 1 tableta

5:00 PM:

* Tabletas Verde y Beige ? 1 tableta de cada uno
* 1 fruta si es necesario.
* 1 vaso de Te Concentrado de Hierbas (1/2 cucharadita en 8 a 10 onzas de agua?..frio o caliente), opcional

CENA:

Batido hecho con Formula 1- Dos cucharadas de polvo en 6-8 onzas de leche descremada, leche de soya, desnatado o zumo, le puede agregar fruta fresca o congelada y batirlo en la licuadora.

Puede adicionar 1 o dos cucharadas de Polvo de Proteina.

Opcional:

* Tabletas Verde y Beige- 1 Tableta de cada uno
* Cell-U-Loss- 1 a 2 tabletas

NO TOME COMIDAS, SEA CONSISTENTE CON LAS TABLETAS.

Esta permitido tomar un vaso de vino Tinto o Blanco un par de veces a la semana. No se recomienda consumir cerveza o bebidas mezcladas!!!

Se recomienda tomar siempre un multivitaminico como el F2 de Herbalife

No se olvide de pesarse y medirse SOLAMENTE en las mañanas, una vez a la semana es mejor!!!!!